Несмотря на то что (негативное утверждение) , я принимаю себя
Потом следует постукивание по точкам тела - часть рубящей части руки, макушка, виски, под глазами, под носом, подбородок, под мышками
Чего вы боитесь ?
Перечислите ваши страхи
Какие у вас возможности ?
Техника Эмоциональной Свободы, или Техника Эмоционального Освобождения (англ. Emotional Freedom Technique,
EFT) — одна из меридианных энергетических техник, основанная на
принципах традиционной восточной медицины (акупрессура) и западной психологии.
EFT была создана американским инженером Гари Крэйгом в 90-х годах,
на основе техники д-ра Роджера Каллахана, Thought Field Therapy
(Терапия Мысленных Полей).
Описание техники
Технику Эмоциональной Свободы иногда называют «иглоукалывание
без иголок» или «эмоциональная версия иглоукалывания». Базовая
процедура ЕFТ заключает в себе стимуляцию определенных точек
акупрессуры при концентрации внимания на аспекте проблемы.
Применение техники
ЕFТ применяют при состоянии тревоги и волнения, физической боли, фобиях,
зависимостях, бессонице, навязчивых мыслях, и других психологических и
физических симптомах. Также можно применять для достижения целей путём
целенаправленного устранения негативных эмоций и установок, которые
мешают это сделать.
Особенности техники
В книге "Техника эмоциональной свободы" обращается внимание на следующие особенности техники:
- Базовая процедура проста в освоении и применении
- Высокая эффективность и быстрота получения результатов
Это позволяет проверить как будет работать эта техника, приложив небольшие усилия | 
